آیا مرطوب‌کننده را به روش درست استفاده می‌کنید؟ توصیه‌های متخصصان پوست
آیا از کرم‌های گران‌قیمت مراقبت از پوست نتایج دلخواه را نمی‌گیرید؟ شاید مشکلی در انتخاب محصول نباشد، بلکه تکنیک استفاده و روتین روزانه‌تان به اصلاح نیاز دارد.
احتمال زیادی وجود دارد که سال‌ها با دلسوزی و نظم، کرم‌های صورت محبوب خود را روی پوست مالیده باشید، اما آیا مطمئن هستید که بهترین روش استفاده از مرطوب‌کننده را پیدا کرده‌اید؟ به گفته متخصصان پوست، در این فرایند ظرافت‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کند بیشترین بهره را از این مرحله حیاتی در برنامه روتین مراقبت از پوست ببرید. برای اطلاع از جزئیات کامل، شامل میزان دفعات استفاده، جایگاه آن در روتین پوستی و نکته‌های حرفه‌ای برای به حداکثر رساندن فواید آبرسانی، ادامه مطلب را بخوانید.
-
چرا پوست ما به صورت روزانه به مرطوب‌کننده نیاز دارد؟
-
چگونه بهترین مرطوب‌کننده را بر اساس نوع پوست انتخاب کنیم؟
-
مراحل گام‌به‌گام و اصولی استفاده از مرطوب‌کننده چیست؟
-
در طول روز چند بار باید از مرطوب‌کننده استفاده کرد؟
اهمیت حیاتی مرطوب‌کننده در روتین پوستی
روتین مراقبت از پوست شما از سه رکن اصلی و مقدس تشکیل شده است که شامل شوینده، ضدآفتاب و مرطوب‌کننده می‌شود. اگرچه سرم‌ها، رتینول‌ها و سایر محصولات درمانی گزینه‌های ارزشمندی هستند، اما در واقع همین سه محصول پایه و اساس داشتن پوستی زیبا، سالم و درخشان را تشکیل می‌دهند. بدون تثبیت این سه مرحله، استفاده از گران‌ترین سرم‌های درمانی نیز بازدهی مطلوبی نخواهد داشت.
مرطوب‌کننده‌ها برای آبرسانی به پوست و پشتیبانی از سد دفاعی آن طراحی شده‌اند و در عین حال به نرم و لطیف شدن بافت بافت پوست کمک می‌کنند. این محصولات از ترکیبات کلیدی مانند مواد جاذب رطوبت برای جذب آب، مواد نرم‌کننده برای لطافت و هموار کردن سطح پوست، و مواد مسدودکننده برای به دام انداختن و حفظ رطوبت استفاده می‌کنند تا از تبخیر سطحی آب جلوگیری نمایند.
پوست ما به طور مداوم رطوبت خود را از طریق فرایندی به نام از دست دادن آب از طریق تبخیر سطحی یا همان TEWL از دست می‌دهد. ما همچنین چربی‌های طبیعی تولید شده توسط بدن را هنگام دوش گرفتن یا شستشوی صورت از دست می‌دهیم، که این موضوع اهمیت بازسازی سطح رطوبت و تقویت سد دفاعی سالم پوست را دوچندان می‌کند.
سد دفاعی پوست بیرونی‌ترین بخش لایه اپیدرم است که از بدن ما در برابر آسیب‌های محیطی، آلودگی‌ها و باکتری‌ها محافظت می‌کند. مرطوب‌کننده‌ها با تقویت این لایه محافظ، خطرات ابتلا به بیماری‌های التهابی پوست مانند درماتیت اتوپیک، اگزما و پسوریازیس را به شدت کاهش می‌دهند و ساختارهای بنیادی لازم را برای بهبود عملکرد سلولی به پوست اضافه می‌کنند.
نحوه انتخاب بهترین مرطوب‌کننده بر اساس نوع پوست
نوع پوست و نیازهای شما نقش کلیدی در انتخاب مرطوب‌کننده ایفا می‌کنند. اگر محصولی را انتخاب کنید که مناسب نوع پوست شما نباشد، می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند جوش، تحریک یا عدم دریافت رطوبت کافی شود.
-
پوست‌های مستعد آکنه و چرب: دکتر مک توصیه می‌کند: «اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، به سراغ مرطوب‌کننده‌های غیرکومدون‌زا بروید تا از بسته‌شدن منافذ و بدتر شدن آکنه جلوگیری کنید.» این محصولات معمولاً پایه آبی و بافتی سبک دارند.
-
پوست خشک: افراد دارای پوست خشک می‌توانند و باید از مرطوب‌کننده‌های سنگین‌تر استفاده کنند. دکتر گارشیک می‌گوید: «این افراد از کرم‌ها، پمادها یا لوسیون‌های غلیظ‌تر بهره می‌برند.» کره شی (شی باتر)، روغن جوجوبا، گلیسرین و هیالورونیک اسید از ترکیبات رایج در مرطوب‌کننده‌های مخصوص پوست خشک هستند.
-
پوست حساس: مرطوب‌کننده‌های مخصوص پوست حساس باید فرمولاسیون ساده و بدون عطر داشته باشند و حاوی ترکیبات تقویت‌کننده سد دفاعی مانند سرامیدها و پپتیدها باشند.
دکتر ژانت گراف، متخصص پوست دارای بورد تخصصی، می‌گوید: «در طول ماه‌های سرد زمستان، پوست شما ممکن است نسبت به ماه‌های گرم‌تر به مرطوب‌کننده غنی‌تر و سنگین‌تری نیاز داشته باشد.» برعکس، وقتی هوا گرم و مرطوب است ممکن است به محصول سبک‌تری نیاز داشته باشید. او می‌افزاید: «مراقبت از پوست باید احساس خوشایندی ایجاد کند. بنابراین، با توجه به تمام انتخاب‌های موجود، از آنچه روی پوستتان احساس خوبی ایجاد می‌کند استفاده کنید.»
آماده‌سازی پوست با پاکسازی صحیح
نخستین گام برای اثربخشی مرطوب‌کننده، آماده‌سازی سطح پوست با شستشوی اصولی است. شما باید با استفاده از یک شوینده ملایم و مغذی، تمام آلودگی‌ها، تعریق، چربی‌های اضافه و بقایای آرایش را پاک کنید تا مسیر برای جذب کامل مرطوب‌کننده هموار شود.
همیشه مهم است که مطمئن شوید مرطوب‌کننده را بعد از پاکسازی صحیح پوست استفاده می‌کنید، زیرا بستر پوست باید عاری از باکتری و آلودگی باشد. برای پوست‌های چرب، شوینده‌های حاوی لایه‌بردار ملایم مانند سالیسیلیک اسید مناسب هستند، در حالی که پوست‌های خشک به شوینده‌های کرمی و آبرسان نیاز دارند.
پس از شستشو، پوست را به آرامی و با ضربات ملایم حوله تمیز خشک کنید و از کشیدن حوله روی صورت خودداری کنید. توجه داشته باشید که نباید تمام رطوبت پوست را بگیرید؛ باقی ماندن اندکی نم روی صورت برای مرحله بعد حیاتی است.
لایه‌بندی اصولی محصولات مراقبت از پوست
اگر روتین پوستی شما شامل چند مرحله مختلف است، رعایت ترتیب استفاده از محصولات اهمیت بالایی دارد. قانون کلی در مراقبت از پوست، حرکت از سبک‌ترین بافت به سمت غلیظ‌ترین بافت است تا هر محصول بتواند به عمق مناسب نفوذ کند.
در حالی که پوست هنوز نم‌دار است، محصولات سرمی، تونرها، اسنس‌ها یا درمان‌های موضعی را به ترتیب رقت بمالید. مرطوب‌کننده همیشه باید بعد از سرم‌های درمانی قرار گیرد تا مانند یک لایه محافظ، تمام مواد مغذی را درون پوست محبوس کند.
توجه داشته باشید که این مرحله شامل ضدآفتاب یا محصولات آرایشی نمی‌شود. همچنین اگر از ماسک‌های پیلینگ یا شستنی استفاده می‌کنید، باید ابتدا آن‌ها را شسته، پوست را پاکسازی کرده و سپس لایه‌بندی محصولات روتین را آغاز نمایید.
نحوه استفاده از مرطوب‌کننده: گام‌به‌گام
این راهنمای گام‌به‌گام را برای یافتن بهترین روش استفاده از مرطوب‌کننده دنبال کنید.
گام اول: صورت خود را بشویید
با شستن صورت خود، شرایط را برای زدن مرطوب‌کننده آماده کنید. از یک شوینده ملایم و مغذی استفاده کنید که به میزان کافی تعریق، آلودگی، چربی، آرایش و هرگونه بقایای محصولات مراقبتی قبلی را پاک کند. در شوینده‌های صورت مخصوص پوست چرب، به دنبال ترکیبات فعالی باشید که منافذ را پاکسازی کرده و پوست را به آرامی لایه‌برداری کنند.
دکتر گارشیک توضیح می‌دهد: «همیشه مهم است که مطمئن شوید مرطوب‌کننده را بعد از پاکسازی صحیح پوست استفاده می‌کنید، زیرا می‌خواهید محصول را روی سطحی بمالید که عاری از باکتری، آرایش و سایر آلودگی‌های انباشته شده باشد.»
پوست را به آرامی و با ضربات ملایم خشک کنید، اما تمام رطوبت آن را نگیرید.
گام دوم: سایر محصولات مراقبت از پوست را از سبک‌ترین به سنگین‌ترین حالت بزنید
اگر روتین پوستی کاملی دارید که شامل تونرها، سرم‌ها، اسنس‌ها و یا محصولات درمانی است، در حالی که پوستتان هنوز نم‌دار است، محصولات خود را به ترتیب از سبک‌ترین تا غلیظ‌ترین بافت استفاده کنید.
توجه داشته باشید که این مرحله شامل ضدآفتاب یا آرایش نمی‌شود. همچنین، اگر از یک محصول درمانی شستنی مانند ماسک صورت یا پیلینگ استفاده می‌کنید، آن را بعد از شستشو استفاده کرده، سپس آبکشی کنید و سایر محصولات خود را به ترتیب صحیح بزنید.
اگر از سایر محصولات مراقبت از پوست استفاده نمی‌کنید، می‌توانید از این مرحله عبور کنید.
گام سوم: مرطوب‌کننده خود را بزنید
پس از استفاده از سایر محصولات مراقبتی، می‌توانید مرطوب‌کننده را بمالید. مقداری به اندازه یک سکه برداشت و مطمئن شوید که به تمام نقاط از جمله گوش‌ها، خط رشد مو، گردن و بالای سینه می‌رسد.
نکات حرفه‌ای برای استفاده:
-
بهترین کار این است که مرطوب‌کننده را روی پوست نم‌دار بزنید، زیرا این کار به قفل شدن رطوبت کمک می‌کند. دکتر دبرا جلیمان، متخصص پوست دارای بورد تخصصی، توصیه می‌کند حتی می‌توانید قبل از زدن مرطوب‌کننده، اسپری محتوی آب به صورت خود بزنید.
-
پوست را به شدت فشار ندهید و مالش ندهید.
-
محصول را با حرکات رو به بالا بمالید تا به ایجاد اثر لیفتینگ ملایم کمک کند.
-
دکتر مک اشاره می‌کند که کرم‌ها بهتر است با ضربات آرام و ملایم روی پوست خوابانده شوند.
-
مرطوب‌کننده‌های ژلی یا بر پایه آب باید با حرکات دورانی مالیده شوند تا زمانی که کاملاً جذب گردند.
-
دکتر مک می‌گوید: «مرطوب‌کننده پس از استفاده باید باعث شود پوست احساس آبرسانی داشته باشد نه چربی.» اگر بیش از حد استفاده کردید، مقدار اضافی را به آرامی با یک دستمال نم‌دار و تمیز پاک کنید.
گام چهارم: از ضدآفتاب و آرایش استفاده کنید
در هنگام صبح، روتین مراقبت از پوست خود را با زدن ضدآفتاب و سپس در صورت تمایل آرایش به پایان برسانید. نیازی به انجام این مرحله در شب نیست.
تکمیل روتین روزانه با محافظت در برابر خورشید
در روتین صبحگاهی، مرطوب‌کننده پایان راه نیست و حتماً باید با یک لایه ضدآفتاب مناسب پوشانده شود. ضدآفتاب آخرین لایه از روتین مراقبت از پوست شما است که مانع از آسیب اشعه‌های فرابنفش به سد دفاعی تازه ترمیم‌شده می‌شود.
پس از جذب کامل مرطوب‌کننده، چند دقیقه صبر کرده و سپس ضدآفتاب را بمالید تا محصولات روی صورت نپیلند (لوله نشوند). در صورت تمایل، می‌توانید مراحل آرایش خود را بعد از ضدآفتاب انجام دهید. در روتین شبانه نیازی به این مرحله نیست.
تعداد دفعات استاندارد استفاده از مرطوب‌کننده
به طور استاندارد، شما باید حداقل دو بار در روز (یک بار صبح و یک بار شب) بعد از شستشوی صورت از مرطوب‌کننده استفاده کنید. همچنین بعد از هر بار دوش گرفتن، شنا یا فعالیت ورزشی شدید که منجر به تعریق و شستشوی مجدد صورت می‌شود، تمدید آن الزامی است.
اگر پوست بسیار خشکی دارید یا در آب‌وهوای خشک زندگی می‌کنید، تمدید مرطوب‌کننده در اواسط روز بسیار مفید خواهد بود. در این شرایط می‌توانید از اسپری‌های مرطوب‌کننده یا لوسیون‌های سبک استفاده کنید تا بدون خراب شدن آرایش، رطوبت پوست بازسازی شود.
افرادی که با بیماری‌های التهابی پوست مانند اگزما یا پسوریازیس درگیر هستند، نیاز بیشتری به تجدید رطوبت دارند. این افراد ممکن است طبق توصیه متخصص پوست نیاز داشته باشند چندین بار در طول روز از کرم‌های ترمیم‌کننده برای تسکین التهاب استفاده کنند.
اشتباهاتی که نباید انجام دهید
حتی با داشتن بهترین کرم‌های بازار، برخی خطاهای رایج در نحوه استفاده می‌توانند تمام تلاش‌های شما را بی‌اثر کنند. برای دست‌یابی به حداکثر شادابی و سلامت پوست، حتماً از این موارد پرهیز کنید:
-
زدن مرطوب‌کننده روی پوست کاملاً خشک: خشک کردن کامل صورت باعث می‌شود مرطوب‌کننده نتواند آب را در پوست محبوس کند؛ همیشه کرم را روی پوست نم‌دار بزنید.
-
دست‌کاری و مالش شدید پوست: مالیدن محکم کرم به سمت پایین باعث افتادگی زودرس پوست و آسیب به مویرگ‌های ظریف صورت می‌شود.
-
نادیده گرفتن گردن و بالای سینه: فراموش کردن این نواحی باعث می‌شود پوست گردن خیلی سریع‌تر از صورت دچار چین‌وچروک و افتادگی شود.
-
استفاده از کرم‌های معطر برای پوست حساس: عطرهای مصنوعی موجود در برخی کرم‌ها از عوامل اصلی بروز حساسیتی، قرمزی و تخریب سد دفاعی هستند.
-
استفاده از یک کرم یکسان برای تمام فصول: عدم تغییر مرطوب‌کننده متناسب با تغییرات فصل (گرمای تابستان یا سرما و خشکی زمستان) تعادل رطوبت پوست را برهم می‌زند.
پرسش‌های متداول
آیا پوست‌های خیلی چرب و جوش‌دار هم به مرطوب‌کننده نیاز دارند؟
بله، عدم استفاده از مرطوب‌کننده باعث می‌شود پوست برای جبران خشکی، چربی (سبوم) بیشتری تولید کند و در نتیجه آکنه بدتر شود؛ افراد با پوست چرب باید از مرطوب‌کننده‌های فاقد چربی (Oil-Free) و ژلی استفاده کنند.
آیا می‌توان از کرم مرطوب‌کننده بدن برای صورت استفاده کرد؟
خیر، پوست صورت بسیار حساس‌تر و نازک‌تر از بدن است و فرمولاسیون کرم‌های بدن معمولاً سنگین‌تر بوده و باعث بسته‌شدن منافذ صورت و ایجاد جوش می‌شود.
چقدر باید بین زدن مرطوب‌کننده و ضدآفتاب فاصله بیفتد؟
حدود ۱ تا ۳ دقیقه صبر کنید تا مرطوب‌کننده کاملاً جذب پوست شود و سپس ضدآفتاب را بزنید تا از لوله شدن محصولات روی صورت جلوگیری شود.
این مطالب را نیز ببینید
دیدگاهی ثبت نشده است